El miércoles 17 de marzo de 2021, a las 7:30 PM, a través de la plataforma Zoom, se llevará a cabo la Charla online: Mindfulness en tiempos de incertidumbre, la cual se realizará en el marco de la celebración del Día Internacional de la Felicidad.

Desde el 2013, la ONU declaró el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad , una fecha donde también celebra la inclusión y que, por lo tanto, exige que todos los gobiernos del mundo lo tengan presente como parte de sus políticas sociales y económicas, para que de esta forma pueda existir equidad y bienestar colectivo, que a la larga, ayude a alcanzar la tan anhelada felicidad para toda la humanidad.

En este contexto el Departamento de Humanidades, de la Facultad de Humanidades y Tecnologías de la Comunicación Social y el área de Extensión Universitaria de la UTEM, darán a conocer y divulgar la práctica de Mindfulness, mediante una charla que expondrá diferentes tópicos de bienestar personal.

¿Cómo participar?

La actividad es gratuita y abierta a todo público. Se realizará por la plataforma Zoom, por lo que para ingresar se requiere inscripción. A las y los inscritos se les enviará a su correo los datos para el acceso a la plataforma.
[Inscripción finalizada]

¿Qué es el Mindfulness?

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente. Es aplicada, estudiada científícamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.

Significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, conocido referente mundial de Mindfulness por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años, fundó la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Allí introdujo a los pacientes a la práctica de Mindfulness para el tratamiento de problemas físicos, y psicológicos, dolor crónico, y otros síntomas asociados al estrés.

Expone

Ps. Bruno Solari
Escritor y Psicólogo. Magíster en Psicología de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Autor del libro de psicología infantil “Antonia ahora vive en dos casas”. El 2017 dictó la charla TEDx “Padres Presentes”. Director y fundador de la Consultora Mindfulness, empresa pionera en la implementación de mindfulness en organizaciones. Trabaja actualmente a nivel profesional y personal en aportar desde con las prácticas de mindfulness, para llevarlas a nivel de la toma de conciencia positiva tanto en el ámbito público como en la vida comunitaria en Chile.

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